Frau im Schneidersitz

Gut gegessen ist halb trainiert

Sie machen Sport und wollen das Beste aus Ihrem Körper herausholen? Dann haben Sie sich bestimmt auch schon mal gefragt, was Sie dafür tun können, schneller Muskelmasse aufzubauen oder Fett zu verbrennen. Ernährung ist dabei ein wichtiges Thema. Gemeinsam mit unserem Partner Gymondo präsentieren wir Ihnen die besten Snacks – vor, während und nach dem Sport.


 

Let it grow

Ob im Fitnessstudio oder zu Hause: Bevor und nachdem Sie Sport gemacht haben, ist es wichtig, dass Sie das Richtige essen, um Ihre Trainingsziele zu erreichen. Ob es sich dabei um eine Gewichtsreduzierung, die Körperstraffung oder den Muskelaufbau handelt, ist egal. Denn wenn das Timing und die Zusammensetzung Ihrer Mahlzeiten stimmen, unterstützten Sie so Ihren Trainingseffekt und holen das Beste aus Ihrem Körper heraus.

Während des Trainings

Greifen Sie während des Trainings zu isotonischen Getränken, die auch Kohlenhydrate liefern. Damit zögern Sie die Erschöpfung hinaus und halten länger durch. Speziell für den Muskelaufbau gibt es bei Gymondo noch weitere spannende Tipps.

Lebensmittel im Klimacheck

Welche Lebensmittel tun nicht nur Ihrem Körper, sondern auch dem Klima gut? Und wie steht es um die CO₂-Bilanz Ihrer Speisen? Antworten finden Sie im nächsten Artikel.

Zum Artikel

Besuchen Sie uns auf Facebook!

  Facebook Icon  

Die Rabatte, Freikarten und Gewinne von my Highlights (www.vattenfall.de/highlights) erhalten Strom- und Gaskunden der Vattenfall Europe Sales GmbH, sofern sie sich im Online Service registriert haben.

Die ausgewiesene Ersparnis bezieht sich auf den Vattenfall Vorteilspreis im Vergleich zur unverbindlichen Preisempfehlung des Herstellers. Der Vattenfall Vorteilspreis beinhaltet alle von der tink GmbH gewährten Reduzierungen/Rabatte einschließlich des Rabattes, den Sie als Privatkunde der Vattenfall Europe Sales GmbH erhalten (Vattenfall Rabatt). Privatkunden sind Letztverbraucher, die die Energie (Gas oder Strom) überwiegend für den Eigenverbrauch im Haushalt kaufen oder nutzen. Der Rabatt wird nach Eingabe einer gültigen Vertragskontonummer gewährt. Alle Preise inkl. der gesetzl. MwSt. Angebote gelten, solange der Vorrat reicht. Der „Vattenfall Shop“ (https://vattenfall.tink.de) wird in Kooperation mit der tink GmbH, Gipsstr. 15, 10119 Berlin, betrieben. Es gelten ausschließlich die Verkaufsbedingungen der tink GmbH. Bei Rückfragen und Reklamationen zu Ihrem Einkauf wenden Sie sich bitte direkt an die tink GmbH. Eine Haftung der Vattenfall Europe Sales GmbH für gekaufte Artikel ist ausgeschlossen. Der Kaufvertrag kommt zustande mit der tink GmbH.

Fotos: irissca / Adobe Stock, Marija / Adobe Stock, Natalia / Adobe Stock, Stanislav Ivanov / Adobe Stock, Merijn / Adobe Stock, Monstera / Pexels, netrun78 / Adobe Stock, Oksana / Adobe Stock, Gabriel Gonzalez / Unsplash, ZM / Adobe Stock, Mikhail / Adobe Stock, Konstantin Aksenov / Adobe Stock

Gutschein

2 Monate gratis trainieren