Den Winter abschütteln
Es gibt da diesen riesigen Grund zur Hoffnung. Der Frühling steht vor der Tür. Juhu! Die Tage werden wieder länger, es gibt mehr Licht und die ersten Knospen an den Bäumen lassen sich bereits erahnen. Zeit, nach vorne zu blicken und sich nach und nach auf die aktivere Zeit im Jahr zu vorzubereiten. Wir helfen Ihnen beim Übergang und zeigen, wie Sie die Wintermüdigkeit ganz langsam abstreifen können.
Fenster öffne dich
Lassen Sie die Luft rein! Das sorgt für eine ordentliche Erfrischung, macht den Kopf frei und schon bald werden Sie den Frühling riechen können.
Grüner Energieschub
Kennen Sie die magischen Kräfte von grünem Tee? Er wirkt erfrischend, aufmunternd und sorgt für einen sanften, energetischen Morgen.
Recken, strecken und bewegen
Schütteln Sie den Winter ab und sorgen Sie mit Yogaübungen für einen kraftvollen Start in den Tag. Gerade energetische Sonnengrüße oder sanfte Dehnübungen sind perfekt, um sich nach und nach für den Frühling zu öffnen. Hier finden Sie passende Tipps von der Yogalehrerin Anna:
Bewusst bewegenAromen wecken Lebensgeister
Bei unserem Partner Rituals finden Sie alles rund um tolle Düfte. Nehmen Sie ein Aromaschaumbad, um Ihre Lebensgeister zu wecken oder sagen Sie tschüss zum Winter mit einem erfrischenden Raumduft.
Zum PartnerEs werde Licht
Ein Tageslichtwecker sorgt für einen energiereichen Start in den Tag – selbst dann, wenn es draußen noch dunkel ist.
Funktion und ModelleErst der Plan, dann die Tat
Wenn der Blick Richtung Frühling geht, kommt auch immer mehr Energie in uns auf. Der Februar ist ein toller Monat, um sich von der Winterruhe ganz langsam zu verabschieden. Aber nicht zu eilig! Noch ist es kalt und die Couch verlockend. Und das ist völlig in Ordnung. Denn Taten beginnen stets im Kopf. Nutzen Sie die letzte Etappe des Winters, um Pläne zu schmieden. Welche Wanderungen können Sie dieses Jahr unternehmen? Welche Ausflugsziele kennt Ihre Familie noch nicht? Wohin geht der Sommerurlaub und was sind ganz persönliche Ziele, die Sie antreiben?
Werden Sie kreativ
Eine tolle Möglichkeit, um sich über die eigenen Ideen klarer zu werden, ohne damit Druck aufzubauen, ist ein Tagebuch. Notieren Sie, was Sie sehen oder erleben wollen. Werden Sie kreativ und malen sich Ihren perfekten Frühlingstag auf. Es gibt nichts Schöneres, als später im Jahr noch einmal durch das Büchlein zu blättern und festzustellen, dass ganz viel in Erfüllung gegangen ist. Denn Psychologen haben herausgefunden, dass diejenigen, die ihre Ziele aufschreiben, eine zu 60 Prozent höhere Chance haben, diese auch zu erreichen. Klingt toll und ganz einfach. Worauf wollen Sie Ihren Fokus setzen?
Nicht nur wir wachen langsam wieder auf
Es ist allgemein bekannt, dass viele Tiere den Winter im Schlummermodus verbringen. Und während wir dem nahenden Frühjahr entgegenfiebern, erwachen auch diese Winterschläfer schon bald aus ihrem Dornröschenschlaf.
Guten Morgen, Welt!
Wohlig durch den Winter
Gerade jetzt merken wir besonders deutlich, welchen Einfluss Licht auf das Wohlbefinden hat. Daher erklärt Tim in unserem neuen Video, wie wir ausgeglichener und mit mehr Energie durch die kalte Jahreszeit kommen. Viel Spaß!
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