Zimt, das natürliche Heilmittel kann sogar beim Abnehmen helfen

Was fällt Ihnen als Erstes ein, wenn Sie an Zimt denken? Weihnachtliche Zimtsterne? Glühwein oder Omas Apfelkuchen? Der Geruch ist einfach einzigartig und bringt in jedem von uns besondere Erinnerungen hervor. Wussten Sie aber, dass Zimt auch ein ganz besonderes und sehr wirkungsvolles Heilmittel ist? In seiner Geschichte diente er zuallererst der Gesundheit und erst viel später wurde er auch in der Küche und Kosmetik, besonders in Parfums angewendet. In diesem Beitrag erfahren Sie mehr über die heilenden Anwendungen von Zimt sowie über seine Ursprünge.
 

 

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Was ist Zimt? 

Zimt ist eines der am längsten bekannten und genutzten Gewürze. Es war bereits vor über 5.000 Jahren in China bekannt und galt lange Zeit als sehr kostbares Gut. Es wird aus der getrockneten Rinde des Zimtbaumes gewonnen.

Bevor wir auf die heilenden Eigenschaften von Zimt eingehen, müssen wir klarstellen, dass es auf dem Markt zwei verschiedene Arten gibt: den sogenannten Cassia-Zimt und den Ceylon-Zimt. Cassia-Zimt kommt meist aus Südchina oder Indonesien und ist als Heilmittel minderwertig oder sogar bedenklich.

An den Stangen lassen sich beide Arten leicht unterscheiden. Ceylon-Zimt sieht mit seinen vielen Schichten wie eine gerollte Zigarre aus, wohingegen der Cassia-Zimt aus nur einer Wickelschicht besteht. Gemahlen sind beide Sorten nicht mehr zu unterscheiden. Aus diesem Grund gilt es beim Kauf von Zimtpulver, etwas genauer auf die Packung zu schauen. Wenn keine Angaben zum Ursprung vorhanden sind, handelt es sich wahrscheinlich um den billigeren Cassia-Zimt aus China. Ceylon-Zimt ist immer als solcher ausgewiesen.

Das Wesentliche an Zimt sind sein charakteristischer Geruch und sein Geschmack. Er besitzt heilende und antibakterielle Eigenschaften, die gern und erfolgreich angewendet werden. Neben der Pulverform ist Zimt auch als Öl, gewonnen aus Blüten und Blättern, oder in Kapseln erhältlich.

Zimt kann mit seinen wertvollen Inhaltsstoffen gleich bei einer ganzen Reihe von Beschwerden helfen:

  • Entzündungen und Infektionen lindern 
  • Verdauungsstörungen beseitigen 
  • Beim Abnehmen helfen 
  • Rheumatische Beschwerden lindern 
  • Hirntätigkeit verbessern 
  • Cholesterinspiegel senken 
  • Pilzinfektionen heilen 
  • Bei Menstruationsbeschwerden helfen
     

 

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Zimt für die Gesundheit 

Hier finden Sie einige der besten Anwendungen für Zimt bei verschiedenen gesundheitlichen Beschwerden.

1. Erkältung und chronischer Husten 

Dank seiner starken, antibakteriellen Wirkung trägt Zimt zur Linderung aller Arten von Erkältungsbeschwerden bei. Verrühren Sie dazu Honig und Zimtpulver: je 4 Esslöffel Honig auf einen Teelöffel Zimtpulver. Nehmen Sie von dieser Mischung dreimal täglich einen Esslöffel ein. Der Husten und die Erkältungssymptome sollten innerhalb von 3 Tagen nachgelassen haben.

2. Hoher Cholesterinspiegel 

Gegen einen zu hohen Cholesterinspiegel hilft ein weiteres Rezept. 3 Teelöffel Zimt und 2 Esslöffel Honig mit 400 Milliliter grünem Tee übergießen. Dreimal täglich eine Tasse trinken. Diese Mischung kann den Cholesterinspiegel schon zwei Stunden nach der ersten Einnahme um bis zu 10 Prozent senken.

3. Abnehmen

Ein Wundermittel zum Gewichtverlieren gibt es nicht, und viele Faktoren wie Ihre Ernährung und andere Verhaltensweisen spielen eine Rolle. Zimt kann aber die Bestrebungen zum Abnehmen effektiv unterstützen, da es die Fettverbrennung ankurbelt. Geben Sie hierfür einen halben Teelöffel Zimt in eine Tasse heißes Wasser und lassen Sie es abgedeckt 30 Minuten stehen. 

Wenn die Mischung kalt ist, einen Esslöffel Honig zugeben. Eine halbe Tasse 30 Minuten vor dem Schlafengehen trinken. Die andere Hälfte abgedeckt in den Kühlschrank stellen und am Morgen auf nüchternen Magen kalt trinken.

4. Haarausfall

Zimt kann auch bei bestimmten Arten von Haarausfall helfen. Er regt die Durchblutung an und in Verbindung mit Honig stärkt er die Kopfhaut und die Haarwurzeln. Mischen Sie dazu einen Teelöffel Zimt, einen Esslöffel Honig und ein wenig warmes Olivenöl. Ins Haar und die Kopfhaut einmassieren, 15 Minuten wirken lassen, dann das Haar wie gewohnt waschen.

5. Gegen Mundgeruch

Die antibakterielle Wirkung von Zimt lässt sich auch gegen Mundgeruch nutzen. Mischen Sie etwas lauwarmes Wasser mit einem Teelöffel Zimt sowie optional etwas Honig und spülen Sie damit die Mundhöhle. Geruchsverursachende Bakterien werden schonend und effektiv reduziert.

6. Gegen Sodbrennen

Zimt ist auch ein altes Hausmittel gegen Sodbrennen. Es genügt, einen kleinen Löffel Zimt in eine Tasse mit kochendem Wasser zu geben. Das Ganze umrühren, abseihen und trinken.

7. Gehirnfunktion verbessern

Der Geruch von Zimt hilft bei vielen Menschen, die Gehirnaktivität anzuregen. Gestresste Menschen oder unter Prüfungsdruck stehende Studenten können ätherisches Zimtöl in eine Duftlampe beziehungsweise einen elektronischen Diffuser geben oder einen Zimtkaugummi kauen. Die Gehirntätigkeit wird durch den Zimtduft angeregt, Stress vermindert und die Konzentrationsfähigkeit allgemein erhöht.

8. Zimt gegen Schweißfüße und Fußpilz

Die antibakterielle Wirkung von Zimt kann bei Schweißfüßen und Fußpilz helfen. Geben Sie 5 Teelöffel Zimt in einen Liter Wasser, kochen Sie die Mischung kurz auf und lassen Sie sie eine Stunde lang ziehen. Bei Fußpilz wird mehrmals täglich die betroffene Stelle großzügig betupft und trocknen gelassen. Gegen Schweißfüße können Sie diese Mischung in ein Fußbad geben.

Auch gegen den unangenehmen Geruch in Schuhen können Sie Zimt nutzen. Streuen Sie abends etwas Zimtpulver in die Schuhe und schütten Sie es am Morgen wieder aus. Dadurch verschwindet jeglicher Fuß- und Schweißgeruch.

 

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Zimt in Pflegeprodukten 

Die verschiedenen Wirkungsweisen des Zimts lassen sich in selbst gemachten Pflegeprodukten gezielt einsetzen.

In diesem Rezept für Fußcreme nutzen wir Zimt und Ingwer, um die Durchblutung anzuregen und zu wärmen.

Im Winter können Sie für wohlige Weihnachtsstimmung den Zimtgeruch zum Beispiel in selbst gemachter Seife und Lippenbalsam einsetzen. Auch in Zahnputzpulver ist Zimt eine gute Zutat für eine bessere Mundhygiene und gegen Mundgeruch.

Falls Sie rote Haare haben, ist Zimt für Sie vielleicht auch als Zugabe für selbst gemachtes Trockenshampoo interessant.

 

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Zimtgerüche clever nutzen 

Neben der Anwendung ätherischer Öle lässt sich der Zimtduft auch direkt nutzen. Haben Sie schon einmal probiert, Räucherstäbchen selbst zu rollen? Mit Zimt und anderen Zutaten lassen sich auch leicht Duftspender für die Vorweihnachtszeit herstellen

Zu guter Letzt noch ein Hinweis: In der Schwangerschaft Zimt nur sparsam verwenden und gegebenenfalls Rücksprache mit Ihrem Arzt halten.

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