Frau auf der Terrase

10 Tipps für den gesunden Alltag 

Erholt durchstarten: Der Herbst steht vor der Tür und Sie sind bereit, so richtig loszulegen? Neben körperlichen Faktoren wie einer ausgewogenen Ernährung und ausreichend Bewegung spielen auch mentale Kriterien eine wichtige Rolle für unser Wohlergehen. Damit die Kraft, die Sie im Sommer schöpfen konnten, nicht gleich wieder verpufft, finden Sie hier 10 Ideen, die Sie im Alltag ganz leicht umsetzen können.

1. Kick-Start für Morgenmuffel

2. Der leckere Start in den Tag

3. Das frische Beet für die Küche

4. Fahrrad statt Auto

5. Bis bald, Homeworkout

6. Exotisches für Körper und Geist

7. Balsam für die Seele

8. Schlafen Sie sich gesund

9. Zeit für soziale Aktivitäten

10. Zehn Minuten „Me-Time“

Raus aus dem Alltag und rein ins Wochenende!

Können Sie am Wochenende kaum stillhalten oder befinden sie sich am liebsten in der Horizontalen? Wie Sie am besten entspannen, lesen Sie hier.

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Foto: vitaliymateha / Adobe Stock, Josh Millgate / Unsplash

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